0
0
こんにちは！
体型維持の為、ランニングを始めました！人事部・大部です！！
緊急事態宣言、解除
5月末初めから緊急事態宣言も解除されたとはいえ、
長きにわたって新型コロナ感染拡大に伴い、リモートワークに移行したという人も少なくないですね！
慣れないリモートワークでついダラけてしまうという話も聞きます・・
その原因となるのが「面倒くさい」という感情です！
この感情、一体どうすればいいのか？？
「面倒くさい」と感じてしまう考え方・対処法について話します！
1.考えるのは良いことだ
人は1日に約6万回考えるといわれ、
そのうち95％は前日または前々日と同じことを考え、80％はネガティブな考えなのだとか。
そして、ネガティブな考えによって脳はストレスを受けてしまい、新しいことに挑戦する気持ちが薄れてしまう。
つまり「面倒くさく」なるんです！
行動力を高めるためには敢えて考えない力を習得し、とにかくやってみることも必要です！
2.効率的にやりたい
効率的にやろうとすると、
行動する前になるべく多くの情報を集めないといけないと思ってしまい、逆に行動できなくなることもありませんか？
大事なのはいかに継続できるか、継続しやすいかということです！
そのために・・
「自分にとって心理的なハードルの低い、できるだけ簡単なことから始める」
「ある程度の効率的なやり方が見つかったら、妥協して見切り発車する」
といったような工夫をすることが大切です！
3.最初から良い結果を出したい
何事も初めてやるときは、一番大きなエネルギーが必要になります！
そこで、最初から良い結果を求めてしまうと、行動できなくなります・・
まずは失敗してもいいと考えること。
最初は質よりもスピードを重視することが大切です。
4.選択肢は多いほうがいい
実は、人は選択肢が多いと行動しづらくなるのだとか。
なので、ある程度情報を集めた段階で、まずは行動に移すことが重要です！
（※ネガティブな情報に接すれば接するほど、ネガティブな感情が生じやすくなるので要注意）
5.できなかったら、それは私の意思が弱いから・・
行動できないことに意志の力はほとんど関係ありません！
最初はできないのが当たり前であり、自分の意思の弱さを責めないようにしましょう！
長い目で見ることが大事です。
最後に
「めんどくさい」は誰にでもある感情。
しかし、これとうまく付き合っていくことが大切です！
無理にやる気やモチベーションを上げるのではなく、
上記の5つの方法を是非行ってみてください！
仕事もプライベートもより充実した毎日を送れるようになるはずです！
ZEALも今期のスローガンは「日々充実と楽しみ」です。
ZEALで働く社員の胸にある言葉ですが、
社会で働く人も、就活生も。
「面倒くさい」「疲れる」。
そんなネガティブ感情を吹っ飛ばして取り組んでいきましょう！！
