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おはようございます！
梅雨に負けないぞって意気込む大部です☔🔥
さてさて！
皆さんの中には、
自信が持てない！
落ち込んでいる！
元気が出ない！
漠然とした不安を抱えている人もいるのではないでしょうか！
そんな時、自分をどうやって勇気づけるのがいいのでしょうか！
どんな人でもいいところや誇れるところがあるはずなんです！
しかし、気持ちが落ちている時は、なかなか気づけないですよね！
そんな時は、落ち込んだ自分を立て直すために「過去」と「未来」を数えるのがいいんです！
自分を立て直すために大切なのは、
見失っている自分の良さやこれまでにやってきたこと、うまくやり遂げたことに意識して目を向けること！！
「数える」というのはどういうことなのか！
数える対象は何でも構いません！
これまで経験したうれしかったこと！
感謝したい人！
今持っているもの！
これからやりたいこと・・などなど！！
今の自分を作った体験や未来の自分が手に入れたいものについて、思いつく限り数えてみましょう！
これは、すなわち自分と深く対話することなんです！！
これをすることで、自分の良さや魅力、これまで成し遂げていたことに目を向けることができ、
自信を取り戻せるのでは？と言われています！
過去にあったことや未来にやりたいことを数えること！
そして、言葉が持つ大きな力を知って、その助けを借りること！
是非今、落ち込んでいる人やモチベーションが上がらない人は、
「数える」を実践してみてくださいね！
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